saya tidak suka mengajar.
tapi saya benci kelihatan gemuk atau melihat orang gemuk. (ayat ini lahir dari hati saya...saya tidak menipu)
jadi disini saya hendak mengajar bagaimana mempunyai badan sekurus saya.
1- tidur kene cukup 8jam satu hari.
2- lebih baik makan gula byk daripada nasi byk. (adakah anda tahu
karbohidrat yg terlebih byk dan tidak diingini oleh badan kita akan
bertukar menjadi glukosa yg lebih merbahaya? --> dari situ lah
terjadinya obesiti!)
3- jgn terlampau suka sgt bersenam. (muscle korang akan jadi lemak
bile tua nanti.. nak?)
4- bagi golongan muda..,
jgnlah buat seks. nanti perut korang jadi
bentuk pelik. (serious)
5- kalau mahu kurus tapi body menarik, minumlah soya atau apa2
yg ada kaitan dgn soya. (tempe ke, kicap ke, kacang soya yg wane
hijau tu ke)
6- kalau sebelum ni makan nasi 2 kali sehari, tukar jadi 1 kali sehari.
(nanti korang akan sedar yg food pyramid tu takbleh pakai)
7- kene biasekan menari. tak kisah la tengah duduk ke jalan ke...,
asalkan rase badan tu panas sket... bagi yg kuat berpeluh tu,
pakai lah Perspirex. ingat... ianya berkesan!
8- rajin2lah bele kucing. maen dgn kucing, mandikan kucing,
bongkokkan badan and bagi kucing makan juga satu senaman.
9- mesen carpet seminggu 2 kali. kalau boleh, buat tu sambil tutup
kipas... berpeluh tahap heaven!
10- kurangkan makan makanan yg berlemak seperti SANTAN.
avoid coconut cream u guys!
11- JGN biasekan diri pakai BAJU KELAWAR. kalau boleh pakai yg
ade getah kat bahagian pinggang..
12- kalau sesiapa yg dah makan kemudian bukak butang selua tu..
ha tu menempah tiket kegemukan la tu... JGN bukak butang seluar lepas makan.
-ada byk lagi...tapi kesimpulannye...KURANGKANLAH MAKAN....
